raus aus dem Stress, rein in ein friedliches, glückliches Leben.
Lange Zeit (und auch heute noch manchmal) hab ich mich überfordert, überreizt und gestresst gefühlt.
Der Unterschied zu früher ist, dass ich inzwischen weiss, was ich tun kann, wenn das Gefühl der Überforderung kommt. Und das Schöne ist: es gibt Möglichkeiten, sehr schnell und effektiv aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen.
Eine davon ist EFT und ich zeig dir sehr gerne, wie du mit EFT ziemlich schnell und unkompliziert stressige Momente entschärfen und alte Blockaden auflösen kannst.
EFT, oder Emotional Freedom Techniques, entstand in den 1990er Jahren durch Gary Craig und basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie der modernen Psychotherapie.
Es vereint Elemente aus Akupunktur und kognitiver Verhaltenstherapie, um emotionale Belastungen zu mindern und das psychische Wohlbefinden zu steigern.
Mit EFT kannst du auf sanfte, doch effektive Weise emotionale Blockaden auflösen und inneren Frieden erlangen.
Ein wesentlicher Vorteil von EFT ist, dass es extrem Vielseitig ist und für sämtliche Lebenssituationen passt. Egal, ob du Stress reduzieren, Ängste überwinden, Gelüste überwinden oder deine Beziehungen verbessern möchtest.
Außerdem ist die Methode sehr sanft und kann nach kurzer Zeit selbst durchgeführt werden.
Genial ist die Einfachheit und Schnelligkeit dieser Technik. EFT kann jederzeit und überall praktiziert werden, ohne spezielle Ausrüstung oder umfangreiche Vorbereitungen. Schon wenige Minuten täglicher Anwendung können zu deutlichen Verbesserungen deines Wohlbefindens führen.
wir alle verdienen ein Leben, das uns glücklich macht. Meiner Erfahrung nach sind wir aber oft blockiert und hängen in der Vergangenheit fest. Das Schöne ist aber, dass sich das ändern lässt und du unabhängig von Alter, Gesundheitszustand und erlebten Traumata zurück zur Entspannung und deinem eigenen Glück finden kannst
EFT ist wie ein Fitnessstudio für deine Emotionen – es hilft dir dabei, Stress abzubauen, deine mentale Stärke zu trainieren und einfach gesünder und glücklicher zu leben!
Wir alle schauen so sehr auf die Äußerlichkeiten – aber ist es nicht viel wichtiger, dass wir innerlich fit sind?
EFT ist wie eine wohltuende Umarmung für den Geist – es löst Spannungen, bringt Ruhe und lässt den Geist entspannen. Es kann kleine Inseln der Ruhe in deinen Alltag bringen – die Länge bestimmst du selbst. Auch in einer kurzen Kaffeepause kannst du zur Ruhe kommen – auch wenige Minuten beruhigen deinen Geist.
EFT ist wie ein Friedensstifter für unser Inneres – es löst Konflikte, bringt Ruhe und lässt uns im Einklang mit uns selbst sein. Und ist es nicht das, worauf es im Leben ankommt? Nur du allein kannst den Frieden in dir finden – völlig unabhängig von deiner äußeren Situation.
EFT hat das Potenzial, unsere verborgenen Talente und Stärken zu entfesseln, indem es uns von negativen Blockaden befreit und uns ermutigt, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Stell dir vor, wie kreativ du als Kind warst, als du noch dachtest, du kannst alles erreichen – dieser Zustand ist immer noch in dir, er ist nur versteckt und wartet darauf, dass du ihn wieder findest.
EFT ist wie ein emotionaler Anker – es unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und unser emotionales Wohlbefinden zu stärken.
Wie gesagt – oft kümmern wir uns nur um unsere Körper, denken, dass wir nur gut essen und Sport machen müssen, damit es uns gut geht. Unsere Emotionen sind allerdings genauso wichtig und möchten gesehen und gefühlt werden.